Nội quy phòng tập Sống khỏe
1.Lưu ý khi tập yoga & khí công
- Tập lúc bụng không no
- Điền đầy đủ thông tin bệnh án, ghi nhớ các tư thế chống chỉ định dưới sự hướng dẫn của Huấn luyện viên
- D️ừng tập và báo ngay cho HLV nếu cảm thấy có dấu hiệu choáng, chóng mặt, buồn nôn…
- Dừng tập luyện khi khớp bị sưng, đỏ, đau…
- Vui lòng không thực hiện những tư thế khác với sự hướng dẫn của HLV đứng lớp để đảm bảo an toàn cho quý hội viên.
2.Giờ học
- Hội viên vào lớp trước giờ học. Nếu trễ hơn 10 phút, vui lòng đợi đến ca sau.
- Lý do: hội viên vào trễ không tập đầy đủ phần hít thở, khởi động ban đầu nên không mang lại lợi ích đáng kể cho hội viên. Đồng thời, khi vào trễ cũng sẽ ảnh hưởng đến không gian yên tĩnh và sự tập trung của lớp.
- Trong trường hợp lớp tập đã kín chỗ, hội viên đến sau khi giờ tập bắt đầu cũng chờ đến ca sau.
3.Đồ cá nhân
- Hội viên cất túi đồ, vật dụng cá nhân tại tủ khóa nhằm đảm bảo an toàn và trật tự cho lớp tập.
- Khuyến cáo hội viên không để tài sản có giá trị cao trong tủ khóa công cộng. Tránh mang các vật dụng quý và có giá trị lớn tới Trung tâm. Nếu buộc phải mang theo thì hãy mang các tài sản như điện thoại, trang sức quý… theo bên cạnh trong quá trình tập thay vì để trong tủ khóa chung.
- Hội viên vui lòng kiểm tra tư trang cá nhân trước khi ra về. Trung tâm không chịu trách nhiệm về bất kỳ tổn thất, thiệt hại hay mất mát nào đối với những tài sản mà HV mang vào Trung tâm.
- Những tài sản của hội viên nếu được tìm thấy trong khu vực của Trung tâm sẽ được lưu giữ tại quầy Lễ tân trong vòng 02 tháng. Sau thời gian này, ban Quản lý Trung tâm có toàn quyền thanh lý hoặc tiêu hủy mà không cần phải thông báo Hội viên không tự ý mở tủ hoặc kiểm tra đồ của Hội viên khác.
4.Tài sản của trung tâm
- Hội viên không di chuyển bất cứ tài sản, vật dụng nào ra khỏi phạm vi tập luyện. Hội viên vui lòng hoàn trả lại chìa khóa tủ cá nhân tại quầy Lễ tân trước khi rời khỏi phòng tập của Trung tâm.
- Hội viên cần đem trả lại tạp chí, báo mượn tại phòng tập sau khi sử dụng xong hoặc trước khi ra về và chịu trách nhiệm bồi thường đối với các trang thiết bị và dụng cụ hư hỏng do lỗi cá nhân của hội viên hoặc gia đình, người quen đi theo hội viên gây ra theo giá trị thị trường.
5.Vệ sinh cá nhân
- Mặc quần áo co giãn thoải mái, dễ vận động. Quần dài qua gối
- Rửa tay chân trước khi tập
- Hạn chế sử dụng nước hoa, tinh dầu có mùi nặng khi vào lớp.Vui lòng thực hiện các công việc cá nhân (vệ sinh, công việc, điện thoại) trước khi tham gia lớp học. Giáo viên sẽ không mở lại cửa cho Hội viên đã ra ngoài.
6.Ứng xử
- Hòa nhã, văn minh, lịch sự, đúng theo tinh thần yoga
- Hội viên không nói lớn tiếng, hãy tôn trọng sự riêng tư và thời gian thực hành của người khác
- Mỗi hội viên chỉ sử dụng 1 thảm để luôn có thảm sạch cho hội viên khác tập luyện
7.Không nên
- HLV và bộ phận lễ tân được phép mời hội viên ra ngoài phòng tập khi vi phạm các quy định này
- Hội viên không sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử khác trong phòng tập: Lý do: điện thoại và các thiết bị điện tử phát ra sóng gây rối loạn và kích thích hệ thần kinh làm cho quá trình tĩnh tâm và thư giãn bị ảnh hưởng. hội viên có thể để chế độ máy bay hoặc để rung.
- Hội viên không sử dụng chất kích thích, thuốc lá, nước uống có cồn trước và trong khi vào phòng tập để giữ sự an toàn sức khỏe cho chính mình và các hội viên khác.
- Hội viên không mang theo đồ ăn, thức uống vào phòng tập và đồ ăn mặn vào quầy lễ tân, ngoại trừ nước uống chai, nước uống y tế nhưng có nắp đậy. Tuyệt đối không mang chai thủy tinh vào khu tập luyện.
8.Trẻ em
- Hội viên không mang theo trẻ em vào phòng tập để giữ sự tập trung cho hội viên và giữ sự an toàn cho các bé.
- Hội viên có thể để bé ngồi chờ ở quầy lễ tân với đảm bảo rằng bé ngồi yên tham gia vào những trò chơi không gây nên tiếng ồn ảnh hưởng đến lớp học.
9.Ngày nghỉ
- Các lớp yoga nghỉ vào những ngày lễ tết (theo lịch của nhà nước) mà không cần thông báo trước.
- Các trường hợp nghỉ khác (mưa to, bão, mất điện….) Trung tâm sẽ thông báo qua điện thoại cho hội viên. Vì vậy, hội viên vui lòng để lại số điện thoại khi đăng ký học để nhận được thông báo kịp thời.
10.Đóng góp, ý kiến, khiếu nại
- Khi có ý kiến cần đóng góp, khiếu nại về chất lượng dịch vụ, thái độ cũng như đạo đức nghề nghiệp của nhân viên hay BQL Trung tâm, Hội viên vui lòng góp ý qua email: songkhoe@thaiduong.com.vn.
- Hội viên và người thân của Hội viên không được phép có các hành động thiếu văn hóa đối với nhân viên và Hội viên khác trong khu vực của Trung tâm.
- Hội viên tuân thủ theo sự sắp xếp của nhân viên Trung tâm trong việc tham dự các lớp học và sử dụng thiết bị tại Trung tâm. Trung tâm có quyền từ chối phục vụ tất cả các trường hợp Hội viên vi phạm quy định, có thái độ thiếu tôn trọng Hội viên khác hoặc nhân viên Trung tâm.
11.Trường hợp vi phạm
- Lần 1: Nhắc nhở
- Lần 2: Cảnh cáo
- Lần 3: Thẻ Hội viên sẽ bị thu hồi và không hoàn trả lại phí
Thank you for this post. Its very inspiring.cheap viagra online
Thanks so much for the post.Really thank you! Keep writing.viagra users comments
Thanks! And thanks for sharing your great posts every week!https://cialistodo2020.com/
Thank you for your blog post.Really thank you! Awesome.
Thank you for your blog post.Really thank you! Awesome.https://viagraonline20up.com/
Thanks so much for the post.Much thanks again. Really Cool.viagra generic
Thank you ever so for you post.Much thanks again.buy cialis online
Thanks so much for the post.Much thanks again. Really Cool.https://discocia.com/
doxycycline 300 mg price
cheap cymbalta online
atorvastatin online
Thanks so much for the post.Much thanks again. Really Cool.viagra achat
avana online
cymbalta 90 mg
buy avana
online sildenafil without prescription
cymbalta generic cost
furosemide 20 mg
ventolin hfa
cost of baclofen
priligy dapoxetine
where can i buy kamagra with paypal
amoxicillin 500mg capsule
xenical cap
valtrex generic price
celebrex 50 mg capsules
clonidine depression
buy cipro
ventolin inhalador
buy wellbutrin
lipitor generic 5mg
10 mg baclofen
buy buspar
where to buy chloroquine
tadalafil buy online india
generic viagra soft tab
average cost of baclofen
vermox pills for sale
prednisolone 4mg cost
buy kamagra gel australia
cheap generic tadalafil
diclofenac sodium 75mg ec tablets
diclofenac 100 mg gel
lasix 500
flagyl online pharmacy
quineprox 60 mg
vardenafil canada
dipyridamole tablets buy
120 mg prednisone
cytotec pills for abortion
cost cipro
lexapro 154
amoxicillin 825 prescription
propanolol
buy toradol online canada
disulfiram tablets in india
order robaxin online
5 mg buspar
avana 77064
plaquenil 200 mg 60 tab
cymbalta 25mg
finpecia tablet online
lopressor price
acyclovir 400 mg pill
buy ivermectin canada
paxil prices usa
accutane 10 mg
buy diflucan without a prescription
cheap flagyl
how to get albendazole
tadalafil cheap
pharmacy prices for sildenafil
kamagra tablets paypal
buy singulair tablets
tetracycline capsules 250 mg
malegra 200 mg
elimite 5
robaxin where to buy
mexico pharmacy accutane
can i buy allopurinol without a prescription
purchase nolvadex uk
Posted at 2020.07.19 8:42:10 by cialis long term effects Bobby, Calmness App, Behind, (Little Subscribers, Or Hooklets, The Perfection).
dapoxetine 30mg price
finpecia tablet
inderal la
singulair cost uk
tadalafil 20 mg in canada
Beautiful product, highly recommended.
buy xenical australia
A+++++++++++++ grade product at the low-cost price
prazosin 6 mg
where can i buy acyclovir over the counter
clomid canada cost
phenergan tablets australia
ivermectin iv
cialis pills order
toradol tablets uk
diflucan buy australia
Beautiful, bold watch. Love that you can see the gears moving front and back.
absolutely beautiful Tissot watch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bactrim order online
kamagra cream
xenical online usa
60 mg toradol
where to buy nolvadex in australia
cipro cheapest price
flagyl 400
kamagra india cheap
indocin 25 mg capsules
buy generic neurontin
robaxin 500 mg tablets
tretinoin 0.025 gel uk
neurontin 2018
where can i buy amoxil
robaxin for pain
metronidazole 500 mg
where to buy dapoxetine in canada
gabapentin 30 mg capsules
zithromax otc usa
priligy canada
buy viagra soft
proscar 5mg online
cheap tetracycline online
order lexapro online no prescription
purchase zofran
tadacip online uk
medicine atenolol 50 mg
where can i buy real viagra
vermox cost canada
10mg baclofen tablet price
generic inderal
hydroxychloroquine uk
how do you get viagra
where to get amoxicillin online
buy levitra online australia
sildalis canada
where to order generic viagra
cialis daily use price
where can i buy nexium over the counter
Oytegm vcmjaj cialis price tadalafil 10mg cheap cialis for sale Vmxila avpwho cialis com cialis reviews
hydroxychloroquine sulfate australia
zyban uk pharmacy
furosemide pill
my lung is instant toxic to use this guideline also. clomid 100mg measure it on transition the disagreement’s being with no other.
Thanks so much for the post.Really thank you! Keep writing.viagra
plaquenil 200 mg
paroxetine cost without insurance
12mg tizanidine
zanaflex
zofran otc
all remediable ion channels take a needy of magnesium therapies. buy sale clomid usa since most people which can vapour stutter to this batter
20mg citalopram 10mg
keflex 311
online cialis prescription
online pharmacy zoloft
buy cheap sildalis
hydroxychloroquine plaquenil cost
tadalafil tablets buy
where to buy ciprofloxacin
medrol tabs
prazosin 5 mg cap
finasteride tablets 1mg price in india
periactin over the counter
buy trazodone
cymbalta 100mg
order ciprofloxacin
320 mg propranolol
finasteride medication
prazosin 5 mg price