Nội quy phòng tập Sống khỏe
1.Lưu ý khi tập yoga & khí công
- Tập lúc bụng không no
- Điền đầy đủ thông tin bệnh án, ghi nhớ các tư thế chống chỉ định dưới sự hướng dẫn của Huấn luyện viên
- D️ừng tập và báo ngay cho HLV nếu cảm thấy có dấu hiệu choáng, chóng mặt, buồn nôn…
- Dừng tập luyện khi khớp bị sưng, đỏ, đau…
- Vui lòng không thực hiện những tư thế khác với sự hướng dẫn của HLV đứng lớp để đảm bảo an toàn cho quý hội viên.
2.Giờ học
- Hội viên vào lớp trước giờ học. Nếu trễ hơn 10 phút, vui lòng đợi đến ca sau.
- Lý do: hội viên vào trễ không tập đầy đủ phần hít thở, khởi động ban đầu nên không mang lại lợi ích đáng kể cho hội viên. Đồng thời, khi vào trễ cũng sẽ ảnh hưởng đến không gian yên tĩnh và sự tập trung của lớp.
- Trong trường hợp lớp tập đã kín chỗ, hội viên đến sau khi giờ tập bắt đầu cũng chờ đến ca sau.
3.Đồ cá nhân
- Hội viên cất túi đồ, vật dụng cá nhân tại tủ khóa nhằm đảm bảo an toàn và trật tự cho lớp tập.
- Khuyến cáo hội viên không để tài sản có giá trị cao trong tủ khóa công cộng. Tránh mang các vật dụng quý và có giá trị lớn tới Trung tâm. Nếu buộc phải mang theo thì hãy mang các tài sản như điện thoại, trang sức quý… theo bên cạnh trong quá trình tập thay vì để trong tủ khóa chung.
- Hội viên vui lòng kiểm tra tư trang cá nhân trước khi ra về. Trung tâm không chịu trách nhiệm về bất kỳ tổn thất, thiệt hại hay mất mát nào đối với những tài sản mà HV mang vào Trung tâm.
- Những tài sản của hội viên nếu được tìm thấy trong khu vực của Trung tâm sẽ được lưu giữ tại quầy Lễ tân trong vòng 02 tháng. Sau thời gian này, ban Quản lý Trung tâm có toàn quyền thanh lý hoặc tiêu hủy mà không cần phải thông báo Hội viên không tự ý mở tủ hoặc kiểm tra đồ của Hội viên khác.
4.Tài sản của trung tâm
- Hội viên không di chuyển bất cứ tài sản, vật dụng nào ra khỏi phạm vi tập luyện. Hội viên vui lòng hoàn trả lại chìa khóa tủ cá nhân tại quầy Lễ tân trước khi rời khỏi phòng tập của Trung tâm.
- Hội viên cần đem trả lại tạp chí, báo mượn tại phòng tập sau khi sử dụng xong hoặc trước khi ra về và chịu trách nhiệm bồi thường đối với các trang thiết bị và dụng cụ hư hỏng do lỗi cá nhân của hội viên hoặc gia đình, người quen đi theo hội viên gây ra theo giá trị thị trường.
5.Vệ sinh cá nhân
- Mặc quần áo co giãn thoải mái, dễ vận động. Quần dài qua gối
- Rửa tay chân trước khi tập
- Hạn chế sử dụng nước hoa, tinh dầu có mùi nặng khi vào lớp.Vui lòng thực hiện các công việc cá nhân (vệ sinh, công việc, điện thoại) trước khi tham gia lớp học. Giáo viên sẽ không mở lại cửa cho Hội viên đã ra ngoài.
6.Ứng xử
- Hòa nhã, văn minh, lịch sự, đúng theo tinh thần yoga
- Hội viên không nói lớn tiếng, hãy tôn trọng sự riêng tư và thời gian thực hành của người khác
- Mỗi hội viên chỉ sử dụng 1 thảm để luôn có thảm sạch cho hội viên khác tập luyện
7.Không nên
- HLV và bộ phận lễ tân được phép mời hội viên ra ngoài phòng tập khi vi phạm các quy định này
- Hội viên không sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử khác trong phòng tập: Lý do: điện thoại và các thiết bị điện tử phát ra sóng gây rối loạn và kích thích hệ thần kinh làm cho quá trình tĩnh tâm và thư giãn bị ảnh hưởng. hội viên có thể để chế độ máy bay hoặc để rung.
- Hội viên không sử dụng chất kích thích, thuốc lá, nước uống có cồn trước và trong khi vào phòng tập để giữ sự an toàn sức khỏe cho chính mình và các hội viên khác.
- Hội viên không mang theo đồ ăn, thức uống vào phòng tập và đồ ăn mặn vào quầy lễ tân, ngoại trừ nước uống chai, nước uống y tế nhưng có nắp đậy. Tuyệt đối không mang chai thủy tinh vào khu tập luyện.
8.Trẻ em
- Hội viên không mang theo trẻ em vào phòng tập để giữ sự tập trung cho hội viên và giữ sự an toàn cho các bé.
- Hội viên có thể để bé ngồi chờ ở quầy lễ tân với đảm bảo rằng bé ngồi yên tham gia vào những trò chơi không gây nên tiếng ồn ảnh hưởng đến lớp học.
9.Ngày nghỉ
- Các lớp yoga nghỉ vào những ngày lễ tết (theo lịch của nhà nước) mà không cần thông báo trước.
- Các trường hợp nghỉ khác (mưa to, bão, mất điện….) Trung tâm sẽ thông báo qua điện thoại cho hội viên. Vì vậy, hội viên vui lòng để lại số điện thoại khi đăng ký học để nhận được thông báo kịp thời.
10.Đóng góp, ý kiến, khiếu nại
- Khi có ý kiến cần đóng góp, khiếu nại về chất lượng dịch vụ, thái độ cũng như đạo đức nghề nghiệp của nhân viên hay BQL Trung tâm, Hội viên vui lòng góp ý qua email: songkhoe@thaiduong.com.vn.
- Hội viên và người thân của Hội viên không được phép có các hành động thiếu văn hóa đối với nhân viên và Hội viên khác trong khu vực của Trung tâm.
- Hội viên tuân thủ theo sự sắp xếp của nhân viên Trung tâm trong việc tham dự các lớp học và sử dụng thiết bị tại Trung tâm. Trung tâm có quyền từ chối phục vụ tất cả các trường hợp Hội viên vi phạm quy định, có thái độ thiếu tôn trọng Hội viên khác hoặc nhân viên Trung tâm.
11.Trường hợp vi phạm
- Lần 1: Nhắc nhở
- Lần 2: Cảnh cáo
- Lần 3: Thẻ Hội viên sẽ bị thu hồi và không hoàn trả lại phí
