Yoga là gì?Tác dụng của Yoga đối với bệnh Ung thư
Yoga là một nhóm các môn tập luyện thể chất, tinh thần và tâm linh bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại. Yoga là một trong sáu trường phái chính thống của truyền thống triết học Ấn Độ giáo. Có rất nhiều trường phái yoga, thực hành và mục tiêu trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và đạo Jain.Thuật ngữ “yoga” trong thế giới phương Tây thường biểu thị một hình thức Hatha yoga hiện đại, bao gồm phần lớn các tư thế gọi là asana
Nguồn gốc của yoga đã được suy đoán từ ngày truyền thống Ấn Độ tiền Vệ Đà; nó được đề cập trong Rigveda, nhưng rất có thể được phát triển vào khoảng thế kỷ thứ sáu và thứ năm trước Công nguyên, trong các phong trào khổ hạnh và śramaṇa của Ấn Độ cổ đại. Các niên đại của các văn bản sớm nhất mô tả các thực hành yoga khác nhau được ghi có vào Upanishad. Kinh điển Yoga của Patanjali có từ nửa đầu thiên niên kỷ thứ nhất CE, nhưng chỉ nổi bật ở phương Tây trong thế kỷ 20. Các văn bản yoga Hatha đôi khi xuất hiện giữa thế kỷ 9 và 11 với nguồn gốc từ Mật tông.
Các bậc thầy yoga từ Ấn Độ sau đó đã giới thiệu yoga đến phương Tây, sau thành công của Swami Vivekananda vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20 với việc ông thích nghi với truyền thống yoga, ngoại trừ asana. Bên ngoài Ấn Độ, nó đã phát triển thành một hình thức tập thể dục dựa trên tư thế, giảm căng thẳng và kỹ thuật thư giãn. Yoga trong truyền thống Ấn Độ, tuy nhiên, nhiều hơn tập thể dục; nó có cốt lõi thiền và tâm linh.Một trong sáu trường phái chính thống chính của Ấn Độ giáo cũng được gọi là Yoga, có nhận thức luận và siêu hình học riêng, và có liên quan chặt chẽ với triết học Samkhya của Ấn Độ giáo.
Nhiều nghiên cứu đã cố gắng xác định hiệu quả của yoga hiện đại như là một can thiệp bổ sung cho bệnh ung thư, tâm thần phân liệt, hen suyễn và bệnh tim. Kết quả của những nghiên cứu này đã được trộn lẫn và không có kết luận. Vào ngày 1 tháng 12 năm 2016, yoga đã được UNESCO liệt kê là di sản văn hóa phi vật thể.
Tham khảo: https://en.wikipedia.org/wiki/Yoga
Ung thư là một nhóm bệnh liên quan đến sự phát triển của tế bào bất thường với khả năng xâm lấn hoặc lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Những tương phản với các khối u lành tính, không lan rộng. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm một khối u, chảy máu bất thường, ho kéo dài, sụt cân không giải thích được và thay đổi nhu động ruột.Mặc dù các triệu chứng này có thể chỉ ra ung thư, chúng cũng có thể có các nguyên nhân khác. Hơn 100 loại ung thư ảnh hưởng đến con người.
Cuộc chiến chống ung thư là nỗ lực tìm ra cách chữa trị ung thư bằng cách tăng cường nghiên cứu để cải thiện sự hiểu biết về sinh học ung thư và phát triển các phương pháp điều trị ung thư hiệu quả hơn, như các liệu pháp điều trị bằng thuốc. Mục đích của những nỗ lực như vậy là để loại bỏ ung thư là nguyên nhân chính gây tử vong. Việc ký kết Đạo luật Ung thư Quốc gia năm 1971 của Tổng thống Hoa Kỳ Richard Nixon thường được xem là khởi đầu của nỗ lực này, mặc dù nó không được mô tả là một “cuộc chiến” trong chính luật pháp.
Tham khảo : https://en.wikipedia.org/wiki/War_on_Cancer
Bằng chứng luyện tập Yoga giúp bạn chiến thắng bệnh ung thư
Đối với căn bệnh ung thư bệnh nhân phải chịu những cơn đau đớn về mặt thể xác, sự khó chịu, mệt mỏi và suy nhược cơ thể từ các phương pháp điều trị. Hơn thế nữa, tinh thần của cả gia đình lẫn bệnh nhân cũng đều bị ảnh hưởng nặng nề từ căn bệnh quái ác này. Điều trị ung thư, đó thực sự là một con đường gian nan và thử thách nhất với bất kỳ bệnh nhân nào.
Tuy nhiên, Yoga như trở thành một người bạn, một bác sĩ luôn kề bên họ trong quãng đường đầy thử thách ấy. Thực tế cho thấy rằng, việc kết hợp luyện tập Yoga thường xuyên cùng với trị liệu sẽ mang đến những thay đổi vô cùng tích cực.
Để chứng minh cụ thể hơn về tác dụng của Yoga với bệnh nhân ung thư, các nhà khoa học của Đại học Texas (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm phụ nữ bị ung thư vú. Họ chia những bệnh nhân đang điều trị thành 2 nhóm, một nhóm tích cực tập yoga và nhóm còn lại thì không. Sau 22 tháng, kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân tích cực tập Yoga có sự hồi phục khi kết hợp với sử dụng thuốc và thời gian sống của họ cũng được kéo dài hơn.
Ngoài ra, nhà nghiên cứu và trị liệu Yoga Cheryl Fenner Brown đã đưa ra những con số cụ thể về những tác động tích cực của Yoga đến bệnh nhân ung thư. Yoga giúp giảm đi 8,8% các triệu chứng vật lý của bệnh ung thư như mệt mỏi, khó ngủ, đau, tác dụng phụ; tăng 6,6% những khả năng tích cực trong quá trình làm việc, sự tập trung, cải thiện giấc ngủ; giảm 10,3 % các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng bệnh tái phát, và tăng 13,9% những cảm xúc vui vẻ, lạc quan.
Yoga rất tốt đối với cơ thể mỗi người như thế nào ?
- Loại trừ độc tố
Những tế bào bệnh ung thư không thể sống trong môi trường dưỡng khí (oxygen), trong khi con người thì ngược lại. Lợi ích chính của việc tập các bài tập Yoga kết nối 3 điểm chính: tâm trí, cơ thể và tinh thần của con người. Khi thực hiện các tư thế Yoga, ngoài chuyển động của cơ thể vì việc luyện khí luôn được đưa lên ưu tiên hàng đầu, thường gọi là bài tập hít thở đúng cách. Việc hít thở sâu của Yoga có thể giúp người tập cung cấp thêm nhiều oxy cho các tế bào máu, đào thải khí độc ra ngoài, cân bằng sinh khí và trợ giúp quá trình chống lại căn bệnh ung thư.
Yoga được sử dụng như một liệu pháp hiệu quả giúp loại bỏ độc tố tích lũy trong quá trình điều trị Ung Thư. (Ảnh: thesurvivor)
- Rèn luyện thể chất phù hợp
Tập thể dục thường xuyên cũng đã được chứng minh giúp kích thích hệ thống phòng thủ chống ung thư tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, rất ít bệnh nhân đủ thể lực để tham gia chế độ tập thể dục với cường độ cao. Và cũng chính vì lẽ đó, Yoga thực sự trở thành một người bạn đồng hành của người bệnh. Với các tư thế asana nhẹ nhàng, kết hợp hơi thở sâu và đều đặn giúp ích rất nhiều trong việc cân bằng cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều bác sĩ đã bắt đầu giới thiệu môn thể dục này cho bệnh nhân của họ như một phương pháp điều trị hiệu quả.
Yoga – môn rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng, vô cùng phù hợp với bệnh nhân ung thư. (Ảnh: ontemplative-studies)
- Giảm stress và lo âu
Theo các nghiên cứu thì căng thẳng làm suy giảm chức năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Yoga là phương pháp giúp tiêu tan lo lắng cho các bệnh nhân Ung thư, tạo cho họ cảm giác nhẹ nhàng, thư thái và hạnh phúc. Nếu tập luyện đúng cách và thường xuyên thì khả năng phụ hồi của bệnh nhân sẽ rất cao.
Cùng Yoga, Yuvraj Singh đã đánh bại bệnh ung thư
Nếu những lý do trên chưa đủ thuyết phục bạn “xách thảm” và đi tập Yoga, thì đây chính là một bằng chứng thép dành cho bạn. Yuvraj Singh – vận động viên cricket đầy tài năng tại Ấn Độ đã từng trải qua những ngày tháng “khủng khiếp” khi chiến đấu với bệnh ung thư. Anh chia sẻCơ thể tôi đã trải qua những tháng ngày như ở địa ngục và sau đó vực dậy một cách mạnh mẽ. Vào cuối năm 2010, tưởng chừng tôi đã không có gì phải lo lắng, nhưng đây lại là một năm tồi tệ mà tôi phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.”
Yuvraj Singh đã có những ngày tháng vô cùng khó khăn chống chọi với căn bệnh ung thư. (Ảnh: The Indian Express)
Sau khi các bác sĩ giành Yuvraj Singh từ tay thần chết, anh bắt đầu bước vào quá trình từng bước vực dậy bản thân. Và Yoga được anh chọn làm một trong những phương pháp hữu hiệu giúp anh khôi phục lại sức khỏe.
Yuvraj Singh chia sẻ thêm trên Hindustan Times: “Tôi đã dành rất nhiều thời gian tập luyện Yoga để có thể lấy lại hơi thở của chính mình. Đó là một quá trình rất khó khăn để làm sống lại cơ thể cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Nhưng tôi đã không ngừng cố gắng và chinh phục thử thách đó với 100% nỗ lực của bản thân. Với suy nghĩ rằng năm năm tới sẽ là thời kì đỉnh cao trong sự nghiệp, và tôi đã luôn mong chờ ngày ấy sẽ tới.”
Bạn đã sẵn sàng để thay đổi bản thân?
Hãy đến ngay với Sống khỏe Thái Dương để cùng được luyện tập và trải nghiệm các dịch vụ tốt nhất tại đây ,đẩy lùi tất cả các căn bệnh .
